Для комфортного сна важно обустроить спальное место. Качество, как и характеристики подушки, при этом играет важную роль. Ассортимент постоянно становится шире.
Чтобы понять, какую из разновидностей лучше использовать: анатомическую, ортопедическую и др., нужно сравнить различные варианты по основным параметрам. Ещё изучают продукцию более популярных марок.
Что такое ортопедическая подушка, для чего нужна
Чтобы не путать разные виды, нужно сразу определить их назначение, особенности:
- обычная – отличается прямоугольной или квадратной формой, не содержит поддерживающий наполнитель, вместо него используется пух, перо, синтепон, холлофайбер, поролон;
- анатомическая – создаёт условия для комфортного сна, подушка «запоминает» положение головы, приобретается для профилактики заболеваний позвоночника;
- ортопедическая – сильнее влияет на состояние здоровья, а потому рекомендуется использовать её после посещения врача, главная функция – фиксация шеи в правильном положении.
Последний из вариантов выделяется благодаря положительным качествам:
- способствует улучшению кровообращения;
- снижает нагрузки на позвонки;
- обеспечивает комфортный отдых;
- восстанавливает сон;
- устраняет симптомы заболеваний позвоночника (в случае, когда ещё не развиваются необратимые процессы): проходят головные боли, головокружение, онемение пальцев, тошнота (что бывает при защемлении сосудов шеи).
В результате утром улучшается самочувствие, человек ощущает себя полноценно отдохнувшим.
Однако при более серьёзных проблемах по здоровью без рекомендаций врача применять такой вариант не следует.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна
Нужно обращать внимание на форму. Чтобы приобрести не просто анатомическую подушку, а разновидность, обеспечивающую лечебный эффект, рассматривают понравившиеся варианты. Здоровый сон возможен при такой конфигурации:
- по бокам имеются возвышения – валики, они обеспечивают фиксацию головы, шейного отдела позвоночника;
- тело принимает правильное положение за счёт высоты: изделие не может быть слишком высоким или низким, среднее значение этого параметра исключает сильный наклон головы вверх/вниз;
- предусмотрено углубление по центру, оно может иметь разные размеры и форму, частично за счёт этого обеспечивается фиксация головы, не возникают рефлекторные движения, которые бы могли способствовать ухудшению состояния при болезнях позвоночника.
Нужно также понять, как выбрать ортопедическую подушку с учётом необходимости изготовления чехла сложной формы. Лучше чтобы он был в комплекте. Это позволит снизить интенсивность износа материала поверхности.
Другие важные при выборе параметры:
- материал чехла и наполнителя;
- конфигурация (количество валиков).
Основные характеристики
Оценивают все свойства в комплексе. Если один из параметров не учтён при выборе, в дальнейшем может возникнуть ощущение дискомфорта. Лучше сразу рассматривать ортопедические разновидности, отвечающие требованиям потребителя.
Высота
Размеры не являются ключевым параметром при выборе лечебного инструмента (если есть проблемы со спиной, шеей), но изделие правильных размеров повышает комфорт во время сна. Кроме ширины и длины, учитывается высота. Это более важный параметр, т. к. определяет положение головы относительно остального тела. Влияет на него длина плеча.
Лучшие варианты с подходящей высотой:
- более 16 см – подойдёт тем, у кого широкие плечи (например, спортсменам), или есть лишний вес;
- 10-14 см: самая лучшая подушка для людей среднего телосложения и роста;
- до 10 см – вариант для людей ниже среднего роста.
От высоты изделия зависят и другие размеры. Например, если значение этого параметра составляет 10-14 см, рассматривают варианты длиной 40-80 см, шириной 30-50 см. Если подушка выше, габариты могут увеличиться. Кроме того, тем, кто обычно спит на спине и на животе, подойдёт более низкий вариант. Для сна на боку выбирают изделие чуть выше.
На заметку! Чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку, следует измерить длину плеча. К реальному значению добавляют 1-2 см (погрешность, которая будет сглаживаться при продавливании матраса). На глаз определять не рекомендуется, т. к. слишком низкая или высокая основа для головы приведёт к изменению нагрузки на позвоночник.
Количество валиков
Часто встречаются варианты с одним или двумя валиками. Они отличаются высотой. Более низкий валик обеспечивает комфортное расположение головы, шеи, а высокий – предназначен для её фиксации.
Между валиками могут быть рёбра. Их количество определяется размером возвышений, габаритами самой подушки. Под чехлом такие рёбра незаметны.
Валики (если их 2) позволяют выбрать удобное положение тела. На боку лучше лежать, положив подушку низкой стороной ближе к себе, а выступы одинаковой длины позволят засыпать на спине с комфортом.
Форма
Это один из второстепенных параметров. Модели с функцией фиксации головы чаще характеризуются прямоугольной формой, что обусловлено их устройством. Встречаются ещё варианты сложной конфигурации, но они предназначены для повышения комфорта сна, не обеспечивают лечебный эффект.
Но не так давно начали производить модели других форм:
- цилиндрические (предусмотрен 1 валик);
- квадратные с углублением по центру.
Последние обеспечивают правильное положение головы маленького ребёнка. Цилиндрические помогают снизить болезненные ощущения в ногах, шее, пояснице.
Материал
Характеристики материала верхнего слоя тоже важны при выборе. Это позволяет оценить, насколько легко ухаживать за изделием. Преимуществом ортопедических подушек является ещё и полная комплектация – имеется чехол.
Но быстрая стирка – не ключевой критерий. Важнее обеспечить условия, при которых не возникнут симптомы аллергии. Хлопок (100%) – отличный вариант для этого. Ещё он пропускает воздух, позволяет коже дышать.
Наполнители ортопедических подушек
Подобрать разновидность с нужными свойствами можно по содержанию. Наполнитель играет ключевую роль перед покупкой.
Возможные варианты:
- memory – один из материалов, отличающий атомическую подушку от других, обладает свойством запоминать положение головы, по структуре это особый вид пены с эластичными свойствами;
- шарики со смазкой (в основе – полиэстер), такой наполнитель быстро принимает форму головы, шеи, его преимущество – малый вес;
- гречневая шелуха – отличается жёсткостью, не всем удобно спать на такой подушке, но зато она гипоаллергенна, обеспечивает хорошую поддержку головы, не изнашивается так быстро, как синтетические аналоги;
- полиуретан – эластичный материал высокой плотности, служит дольше полиэстера, обладает эффектом памяти;
- латекс – ортопедические подушки из такого материала более тяжёлые, по этой причине используется смесь латекса с другими добавками в качестве наполнителя;
- гелеобразный материал – обеспечивает охлаждающий эффект, хорошо держит форму головы, его преимущество – обеспечение возможности массажа;
- кокосовая койра – более жёсткий материал, подойдёт не для всех; существуют и другие натуральные наполнители (бамбук, эвкалиптовое волокно, лиоцел – они гипоаллергенные).
Виды ортопедических подушек для сна
Параметры, позволяющие отличать разные варианты:
- конфигурация поверхности;
- назначение: для поддержания позвоночника, обеспечение лечебного эффекта;
- размеры.
Существуют ортопедические подушки для беременных, шеи. Их отличает сложная форма. У каждого варианта свои преимущества и недостатки.
Беременным
Распространённые формы:
- П-образная;
- С-образная.
Бывают и более сложные по конфигурации виды. Это универсальные изделия. Они могут применяться при беременности, после рождения ребёнка – в процессе грудного вскармливания, а ещё обеспечивают более комфортный сон благодаря перераспределению нагрузки на позвоночник. По размеру ортопедические модели этого вида превосходят все прочие.
Для шеи
Такой вариант по форме часто напоминает подушку для беременных, но его отличают компактные размеры. Рекомендуется подкладывать её под шею. В результате позвоночник принимает правильное положение. Этот вариант перераспределяет нагрузку на позвоночник, когда человек бодрствует (сидит).
Чтобы изделие дольше служило, выбирают вариант с наполнителем, который не теряет свойств в течение продолжительного периода: гречневая шелуха, пенополиуретан.
ТОП-7 ортопедических подушек для сна
Некоторые из специальных подушек с лечебными свойствами превосходят другие. Объясняется это продуманным до мелочей устройством:
- «Аскона». Под этой маркой выпускаются разные виды подушек ортопедические, анатомические, классические. Наполнитель: эвкалиптовое и полиэфирное волокно, гель, латекс. К преимуществам относят наличие защиты – чехла.
- «Тривес». Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение головы. Если интересно, какие бывают ещё изделия «Тривес», можно обратить внимание на разновидности с эффектом памяти. Чехол пропитан экстрактом алоэ.
- Trelax. В продаже есть разные варианты, они отличаются высотой (11-14 см). Главное преимущество – наличие выемки для плеча сбоку. Материал наволочки – лиоцел, внутри содержится пенополиуретан, обогащённый ионами серебра.
- «Орматек». Под такой маркой выпускается модель для беременных, детей, а также классические, анатомические и ортопедические разновидности. Такие ортопедические подушки имеют разные размеры: для детей – меньше, для взрослых – крупнее, предусматривается 1-2 валика.
- «Комфорт». Производится под маркой Dormeo. Особенности: анатомическая форма, стойкость к воздействию влаги, защита поверхности с помощью чехла из натурального материала. Внутри содержится пена с высоким показателем эластичности.
- Luomma. В продаже можно найти изделие для комфорта ног, есть и ортопедические модели. Они отличаются глубиной выемки, высотой валиков.
- Hilbert. Ортопедическая модель этой марки имеет выемку для шеи. Её не применяют для отдыха сидя из-за конфигурации – выемка меньше.
Таким образом, перед покупкой нужно изучить свойства внешнего покрытия, наполнителя внутри. Рассматривают варианты с эффектом памяти положения головы/шеи. Кроме того, важна способность материалов пропускать воздух, иначе спать будет некомфортно.
Учитывают и технические характеристики: форму, высоту, длину, ширину изделия. Люди, у которых рост выше среднего, должны спать на крупной подушке.
